kimi艾蜜莉 愛美麗 為愛而生

最近天氣又變熱了
以前總是替自己準備早餐+午餐
都要花掉大半的時間
不然就要早起
因為前一天晚上準備的
總是比不上早上作的新鮮
雖然研究生
沒有時間壓力
但是時間就是金錢阿~~
所以一直在尋找解決辦法

就在前兩天
趕車的時候
去全X便利商店
意外買了
千層火腿鮮蔬三明治+林鳳營優酪乳(小)
才花了我39元
重點是
熱量只有約
189+200=389大卡
389 389 389 389<==========你說低不低?!
優酪乳可以促進腸胃乳動 可惜現在已經沒有這個搭配了
新的搭配是可以加蔬果大王或豆漿or米漿
不過飲料盡量控制在200大卡以內
所以我都只喝半瓶 然後再丟冰箱
還有其他油切綠茶 但是我不喜歡一大早就喝那種傷胃的飲料

對於減肥的人來說
又方便又不會有罪惡感
加上一整天都可以買到

之前也有看小七的"好氣色"超商纖食譜

可是裏頭的花費真的是噴錢噴很大
對我這種窮學生來說
實在不是長久之計
所以有這種好康 先跟大家分享一下

如果知道有什麼低卡搭配
的水水可以推文分享一下!!
要公平~~我不是全X派來的~~純分享而已~呵呵

還有阿~~~我還是有搭配X-bike運動的 熱量控制只是減重的一部分喔
跟大家共勉勵一下摟~~~

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